Wie Sie die Gesundheit älterer Eltern aus der Ferne im Blick behalten: 8 praktische Tipps
Meine Eltern leben in einer anderen Stadt. Meine Mutter nimmt jeden Tag drei Medikamente – gegen Bluthochdruck sowie für die Schilddrüse und das Herz.
Am Telefon fragte ich immer wieder: „Mama, hast du deine Tabletten genommen?“ – „Ja, ja, natürlich.“
Und später stellte sich heraus, dass sie sie doch vergessen hatte.
Das ist kein Vorwurf. Mit 70 Jahren kann es schwierig sein, an mehrere Medikamente und Einnahmezeiten gleichzeitig zu denken. Ich erzähle, wie wir dieses Problem gelöst haben.
Am Telefon fragte ich immer wieder: „Mama, hast du deine Tabletten genommen?“ – „Ja, ja, natürlich.“
Und später stellte sich heraus, dass sie sie doch vergessen hatte.
Das ist kein Vorwurf. Mit 70 Jahren kann es schwierig sein, an mehrere Medikamente und Einnahmezeiten gleichzeitig zu denken. Ich erzähle, wie wir dieses Problem gelöst haben.
Warum ist das so schwierig?
Wenn die Eltern in der Nähe wohnen, merkt man schneller, ob etwas nicht stimmt. Leben sie jedoch in einer anderen Stadt oder sogar in einem anderen Land, erfährt man von Problemen häufig erst später – wenn bereits ein Notarzt gerufen wurde oder die Medikamente plötzlich ausgegangen sind.
Ältere Menschen spielen Beschwerden manchmal herunter („Ich möchte niemanden beunruhigen“), verwechseln Medikamente – besonders wenn sie mehrere einnehmen müssen – oder vergessen eine Einnahme. Manchmal passiert auch das Gegenteil: Ein Medikament wird versehentlich noch einmal eingenommen, weil man sich nicht mehr sicher ist, ob man es am Morgen bereits genommen hat.
Gleichzeitig bitten viele ältere Menschen nicht von sich aus um Hilfe.
Deshalb ist es sinnvoll, ein System aufzubauen, das funktioniert, ohne dass man ständig anrufen und an die Medikamenteneinnahme erinnern muss.
Ältere Menschen spielen Beschwerden manchmal herunter („Ich möchte niemanden beunruhigen“), verwechseln Medikamente – besonders wenn sie mehrere einnehmen müssen – oder vergessen eine Einnahme. Manchmal passiert auch das Gegenteil: Ein Medikament wird versehentlich noch einmal eingenommen, weil man sich nicht mehr sicher ist, ob man es am Morgen bereits genommen hat.
Gleichzeitig bitten viele ältere Menschen nicht von sich aus um Hilfe.
Deshalb ist es sinnvoll, ein System aufzubauen, das funktioniert, ohne dass man ständig anrufen und an die Medikamenteneinnahme erinnern muss.
8 praktische Möglichkeiten, die helfen können
1. Vereinbaren Sie regelmäßige Videoanrufe
Nicht einfach: „Ruf an, wenn etwas passiert“, sondern zu einer festen Zeit – zum Beispiel jeden Abend um 20:00 Uhr.
Das kann die Sorgen auf beiden Seiten reduzieren und hilft dabei, Veränderungen im Wohlbefinden früher zu bemerken. Bei einem Videoanruf sieht man die Person und hört nicht nur ihre Stimme.
2. Verwenden Sie eine Tablettenbox mit Fächern für die Wochentage
Eine der einfachsten Möglichkeiten, Medikamente übersichtlich zu organisieren.
Einmal pro Woche können Sie die Medikamente gemeinsam – bei Bedarf per Videoanruf – auf die einzelnen Fächer verteilen.
Ist das Fach leer, wurde das Medikament wahrscheinlich bereits genommen. Ist es noch voll, wurde die Einnahme möglicherweise vergessen.
So lässt sich die häufige Frage „Habe ich meine Tablette schon genommen?“ leichter beantworten.
3. Verbinden Sie die Medikamenteneinnahme mit einer täglichen Routine
Die Medikamente können beispielsweise in der Nähe des Wasserkochers oder der Kaffeemaschine aufbewahrt werden – sofern die jeweiligen Lagerungshinweise dies erlauben.
Die Idee dahinter ist einfach: Die Einnahme wird mit einer bereits bestehenden täglichen Gewohnheit verbunden.
Feste Routinen können leichter im Gedächtnis bleiben als einzelne Erinnerungen.
4. Nutzen Sie eine App mit Familienfunktion
Apps wie PillApp ermöglichen es, ein Familienmitglied hinzuzufügen und die Medikamentenroutine gemeinsam zu organisieren.
Die Eltern können die Einnahme auf ihrem Smartphone markieren und Familienmitglieder können sehen, ob sie als eingenommen erfasst wurde.
So muss man nicht jedes Mal anrufen und fragen.
Dafür benötigt die betreffende Person ein Smartphone und einige Minuten für die gemeinsame Ersteinrichtung.
Manche ältere Menschen stehen einer solchen Lösung zunächst skeptisch gegenüber. Dann kann es helfen zu erklären:
„So mache ich mir weniger Sorgen und muss dich nicht ständig fragen, ob du deine Medikamente genommen hast.“
5. Behalten Sie den Medikamentenvorrat aus der Ferne im Blick
Ein weiteres häufiges Problem: Ein Medikament ist aufgebraucht und niemand hat rechtzeitig daran gedacht, Nachschub zu besorgen.
Oder die Eltern glauben, dass noch genügend Tabletten vorhanden sind, obwohl der Vorrat fast leer ist.
Mit PillApp lässt sich der Medikamentenvorrat verwalten und es können Erinnerungen eingerichtet werden, wenn nur noch eine bestimmte Menge vorhanden ist.
Dadurch bleibt mehr Zeit, um Nachschub zu organisieren oder jemanden zu bitten, die benötigten Medikamente zu besorgen.
6. Finden Sie eine Vertrauensperson in der Nähe
Auch wenn Sie weit entfernt leben, kann es hilfreich sein, eine Person zu haben, die in der Nähe Ihrer Eltern wohnt – zum Beispiel einen Nachbarn, einen Freund oder einen Verwandten.
Sie können vereinbaren, dass diese Person gelegentlich vorbeischaut oder sich kurz meldet.
Dabei geht es nicht unbedingt um Pflege, sondern darum, dass im Bedarfsfall jemand in der Nähe ist.
Das kann sowohl den Eltern als auch den Angehörigen zusätzliche Sicherheit geben.
7. Organisieren Sie wichtige medizinische Informationen und Dokumente
Bewahren Sie wichtige Informationen leicht zugänglich auf – entweder als Dokument oder digital auf dem Smartphone.
Dazu können gehören:
- eine aktuelle Liste der Medikamente und Dosierungen;
- Kontaktdaten der behandelnden Ärzte;
- Angaben zur Krankenversicherung;
- bekannte Allergien und Unverträglichkeiten.
In einer unerwarteten Situation können gut organisierte Informationen wertvolle Zeit sparen und medizinischem Fachpersonal einen schnelleren Überblick ermöglichen.
8. Sprechen Sie offen darüber
Viele Familien vermeiden Gespräche über die Gesundheit älterer Eltern.
Es kann unangenehm sein, weil Unterstützung schnell wie Kontrolle oder Misstrauen wirken kann.
Oft ist ein offenes Gespräch die bessere Lösung:
„Mama, es geht nicht darum, dass ich dir nicht vertraue. Mir ist einfach wichtig zu wissen, dass es dir gut geht. Lass uns gemeinsam eine Lösung finden, damit ich mir weniger Sorgen machen muss.“
Was tun, wenn Eltern keine „Kontrolle“ möchten?
Das kommt häufig vor.
Ältere Menschen möchten ihre Selbstständigkeit behalten – und das sollte respektiert werden.
Einige Möglichkeiten können helfen:
- Nennen Sie es nicht „Kontrolle“. Erklären Sie lieber, dass Sie sich weniger Sorgen machen möchten.
- Beginnen Sie mit einer einfachen Lösung, zum Beispiel nur mit einer Tablettenbox.
- Zeigen Sie eine App anhand Ihrer eigenen Routine: „Schau, ich verwalte damit auch meine Vitamine.“
- Schlagen Sie vor, die neue Routine zunächst nur eine Woche lang auszuprobieren.
Was Sie sich merken sollten
Die Gesundheit älterer Eltern aus der Ferne im Blick zu behalten bedeutet nicht, sie ständig zu kontrollieren.
Es geht vielmehr darum, ein einfaches System zu schaffen, das Sorgen reduziert und dabei hilft, Veränderungen oder Probleme rechtzeitig zu bemerken.
Schon eine Kombination aus regelmäßigen Videoanrufen, einer Tablettenbox und einer App mit Familienfunktion kann den Alltag deutlich übersichtlicher machen.
PillApp ermöglicht es, Familienmitglieder hinzuzufügen und ihre Medikamentenroutine gemeinsam zu organisieren – ohne jeden Tag mit der gleichen Frage anrufen zu müssen.
PillApp kostenlos ausprobieren.
