Φαρμακείο ταξιδιού: Πλήρης λίστα για ενήλικες και παιδιά
Όταν ετοιμαζόμαστε για διακοπές, συνήθως σκεφτόμαστε πρώτα τα εισιτήρια, το ξενοδοχείο, τα ρούχα και τα έγγραφα.
Το φαρμακείο ταξιδιού συχνά ετοιμάζεται την τελευταία στιγμή.
Όμως ένας πονοκέφαλος, μια αλλεργική αντίδραση, ένα μικρό κόψιμο ή μια στομαχική διαταραχή μπορούν να συμβούν οπουδήποτε — και δεν είναι πάντα εύκολο να βρείτε γρήγορα το κατάλληλο φάρμακο σε μια άλλη χώρα.
Γι' αυτό είναι καλύτερο να οργανώσετε ένα μικρό φαρμακείο πριν από την αναχώρηση.
Η βασική αρχή: πάρτε φάρμακα που ήδη γνωρίζετε
Το ταξίδι δεν είναι η καλύτερη στιγμή για να δοκιμάσετε άγνωστα φάρμακα χωρίς λόγο.
Όταν είναι δυνατόν, προτιμήστε φάρμακα που έχετε χρησιμοποιήσει ξανά και γνωρίζετε πώς αντιδρά ο οργανισμός σας σε αυτά.
Αν παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα ή έχετε κάποια χρόνια πάθηση, συζητήστε με τον γιατρό σας τι πρέπει να έχετε μαζί σας και σε ποια ποσότητα.
Τι πρέπει να περιλαμβάνει ένα βασικό φαρμακείο ταξιδιού;
Η ακριβής λίστα εξαρτάται από:
- τη χώρα προορισμού,
- τη διάρκεια του ταξιδιού,
- την ηλικία των ταξιδιωτών,
- τις χρόνιες παθήσεις,
- τις αλλεργίες,
- το είδος των διακοπών.
Ένα ταξίδι σε μεγάλη ευρωπαϊκή πόλη και μια εβδομάδα σε απομακρυσμένη περιοχή μπορεί να απαιτούν διαφορετική προετοιμασία.
Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες βασικές κατηγορίες που αξίζει να εξετάσετε.
Πυρετός και πόνος
Είναι χρήσιμο να έχετε μαζί σας ένα φάρμακο που χρησιμοποιείτε συνήθως για τον πυρετό ή τον πόνο.
Για παράδειγμα, μπορεί να χρειαστεί σε περίπτωση:
- πονοκεφάλου,
- πονόδοντου,
- μυϊκού πόνου,
- πυρετού.
Επιλέξτε ένα προϊόν που γνωρίζετε ήδη και ακολουθήστε τις οδηγίες χρήσης και δοσολογίας του.
Στομαχικές και εντερικές διαταραχές
Η αλλαγή διατροφής, νερού ή καθημερινής ρουτίνας μπορεί να επηρεάσει το πεπτικό σύστημα κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού.
Ανάλογα με τις ανάγκες σας, το φαρμακείο μπορεί να περιλαμβάνει προϊόντα που χρησιμοποιείτε συνήθως για:
- διάρροια,
- δυσκοιλιότητα,
- φούσκωμα,
- καούρα ή δυσπεψία.
Σε περίπτωση έντονης ή παρατεταμένης διάρροιας, εμετού, υψηλού πυρετού ή συμπτωμάτων αφυδάτωσης, είναι σημαντικό να ζητήσετε ιατρική βοήθεια.
Αλλεργίες
Αν εσείς ή το παιδί σας έχετε αλλεργίες, μην ξεχάσετε τα φάρμακα που χρησιμοποιείτε συνήθως.
Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν ταξιδεύετε σε μέρος με:
- διαφορετική βλάστηση,
- έντομα,
- άγνωστα τρόφιμα,
- διαφορετικό κλίμα.
Εάν έχετε ιστορικό σοβαρών αλλεργικών αντιδράσεων, ακολουθήστε το προσωπικό πλάνο που σας έχει δώσει ο γιατρός σας.
Κρυολόγημα και πονόλαιμος
Ακόμη και στις καλοκαιρινές διακοπές μπορεί να εμφανιστεί κρυολόγημα.
Κλιματισμός, πτήσεις, αλλαγές θερμοκρασίας και πολυσύχναστοι χώροι μπορούν να επηρεάσουν το πώς αισθάνεστε.
Ανάλογα με τις ανάγκες σας, μπορείτε να έχετε μαζί σας προϊόντα που χρησιμοποιείτε συνήθως για:
- πονόλαιμο,
- ρινική συμφόρηση,
- βήχα,
- συμπτώματα κρυολογήματος.
Δέρμα και εγκαύματα
Στις διακοπές περνάμε συχνά περισσότερο χρόνο σε εξωτερικούς χώρους.
Γι' αυτό είναι χρήσιμο να έχετε μαζί σας:
- αντηλιακό,
- προϊόν περιποίησης μετά την έκθεση στον ήλιο,
- προϊόν για μικρούς ερεθισμούς του δέρματος,
- εντομοαπωθητικό, εάν χρειάζεται.
Σε περίπτωση σοβαρού εγκαύματος, εκτεταμένης δερματικής αντίδρασης ή άλλων ανησυχητικών συμπτωμάτων, ζητήστε ιατρική βοήθεια.
Είδη πρώτων βοηθειών
Ακόμη και ένα μικρό φαρμακείο ταξιδιού καλό είναι να περιλαμβάνει βασικά είδη πρώτων βοηθειών.
Για παράδειγμα:
- αυτοκόλλητα επιθέματα,
- αποστειρωμένες γάζες,
- επίδεσμο,
- αντισηπτικό,
- μικρό ψαλίδι,
- τσιμπιδάκι.
Αυτά μπορούν να φανούν χρήσιμα σε μικρά κοψίματα, γρατζουνιές ή φουσκάλες.
Ναυτία στο ταξίδι
Αν εσείς ή το παιδί σας έχετε τάση για ναυτία στο αυτοκίνητο, στο πλοίο ή στο αεροπλάνο, σκεφτείτε εκ των προτέρων τι χρησιμοποιείτε συνήθως.
Ορισμένα φάρμακα για τη ναυτία μπορεί να προκαλέσουν υπνηλία ή να μην είναι κατάλληλα για όλους, γι' αυτό ακολουθήστε τις οδηγίες του συγκεκριμένου προϊόντος και, εάν χρειάζεται, συμβουλευτείτε γιατρό ή φαρμακοποιό.
Μάτια
Ο ήλιος, ο αέρας, η άμμος, το θαλασσινό νερό, η πισίνα ή ο κλιματισμός μπορούν να προκαλέσουν ενόχληση στα μάτια.
Αν χρησιμοποιείτε τακτικά συγκεκριμένες οφθαλμικές σταγόνες ή προϊόντα για φακούς επαφής, μην ξεχάσετε να τα πάρετε μαζί σας.
Εάν εμφανιστούν έντονος πόνος, τραυματισμός ή σημαντικές αλλαγές στην όραση, χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση.
Αν ταξιδεύετε με παιδιά
Το παιδικό φαρμακείο χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή.
Δεν είναι όλα τα φάρμακα για ενήλικες κατάλληλα για παιδιά.
Ανάλογα με την ηλικία του παιδιού και τις συστάσεις του παιδιάτρου, μπορεί να χρειαστείτε:
- φάρμακο για πυρετό ή πόνο κατάλληλο για την ηλικία του,
- θερμόμετρο,
- προϊόντα για αλλεργίες που χρησιμοποιεί ήδη το παιδί,
- φυσιολογικό ορό ή άλλα προϊόντα που χρησιμοποιείτε συνήθως,
- προϊόντα για μικρούς τραυματισμούς,
- τακτικά συνταγογραφούμενα φάρμακα.
Ελέγξτε πριν από το ταξίδι τις δοσολογίες και τις οδηγίες των προϊόντων που παίρνετε μαζί σας.
Αν παίρνετε φάρμακα σε τακτική βάση
Αυτό είναι ένα από τα σημαντικότερα σημεία της προετοιμασίας.
Πάρτε αρκετά φάρμακα για ολόκληρο το ταξίδι και, όταν είναι εφικτό, ένα μικρό επιπλέον απόθεμα σε περίπτωση καθυστέρησης ή αλλαγής των σχεδίων σας.
Πριν ταξιδέψετε στο εξωτερικό, ελέγξτε επίσης τους κανόνες της χώρας προορισμού για τη μεταφορά των συγκεκριμένων φαρμάκων.
Για ορισμένα συνταγογραφούμενα ή ελεγχόμενα φάρμακα μπορεί να απαιτούνται πρόσθετα έγγραφα.
Είναι επίσης χρήσιμο να έχετε μαζί σας πληροφορίες σχετικά με:
- το όνομα του φαρμάκου,
- τη δραστική ουσία,
- τη δοσολογία,
- το πρόγραμμα λήψης,
- τη συνταγή ή σχετική ιατρική βεβαίωση, εάν απαιτείται.
Πώς να οργανώσετε το φαρμακείο ταξιδιού
Μην βάζετε απλώς όλα τα φάρμακα σε μία σακούλα.
Χωρίστε τα σε κατηγορίες ώστε να μπορείτε να βρείτε γρήγορα αυτό που χρειάζεστε.
Για παράδειγμα:
Καθημερινά φάρμακα
Ό,τι λαμβάνετε τακτικά.
Πρώτες βοήθειες
Επιθέματα, αντισηπτικό, γάζες και επίδεσμοι.
Συχνές καταστάσεις
Πυρετός, πόνος, αλλεργίες, στομαχικές διαταραχές.
Παιδικά προϊόντα
Ξεχωριστά από τα φάρμακα των ενηλίκων.
Ελέγξτε επίσης τις ημερομηνίες λήξης πριν από την αναχώρηση.
Πού να μεταφέρετε τα φάρμακα;
Τα σημαντικά φάρμακα που χρειάζεστε τακτικά είναι προτιμότερο να είναι εύκολα προσβάσιμα κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.
Εάν ταξιδεύετε με αεροπλάνο, ελέγξτε εκ των προτέρων τους κανόνες της αεροπορικής εταιρείας και της χώρας προορισμού σχετικά με φάρμακα, υγρά και ιατρικό εξοπλισμό.
Όπου είναι δυνατόν, διατηρείτε τα φάρμακα στην αρχική τους συσκευασία μαζί με τις σχετικές πληροφορίες.
Check-list για το φαρμακείο ταξιδιού
Πριν κλείσετε τη βαλίτσα, ελέγξτε:
- ☐ Τα καθημερινά σας φάρμακα
- ☐ Επαρκές απόθεμα για όλο το ταξίδι
- ☐ Φάρμακο για πυρετό και πόνο
- ☐ Προϊόντα για στομαχικές και εντερικές διαταραχές
- ☐ Φάρμακα για αλλεργίες, εάν χρειάζονται
- ☐ Προϊόντα για κρυολόγημα ή πονόλαιμο
- ☐ Αντηλιακό
- ☐ Εντομοαπωθητικό, εάν χρειάζεται
- ☐ Αντισηπτικό
- ☐ Αυτοκόλλητα επιθέματα
- ☐ Αποστειρωμένες γάζες και επίδεσμο
- ☐ Θερμόμετρο
- ☐ Προϊόντα για τη ναυτία, εάν χρειάζονται
- ☐ Παιδικά φάρμακα, εάν ταξιδεύετε με παιδιά
- ☐ Συνταγές ή ιατρικά έγγραφα, εάν απαιτούνται
PillApp: οργανώστε τα φάρμακά σας πριν από το ταξίδι
Με το PillApp μπορείτε να οργανώσετε τα φάρμακά σας πριν από την αναχώρηση και να συνεχίσετε να ακολουθείτε το πρόγραμμα λήψης κατά τη διάρκεια του ταξιδιού.
Μπορείτε να:
- δημιουργήσετε πρόγραμμα λήψης φαρμάκων,
- λαμβάνετε υπενθυμίσεις,
- καταγράφετε αν μια δόση λήφθηκε, αναβλήθηκε ή παραλείφθηκε,
- οργανώνετε τα φάρμακα που έχετε στο σπίτι,
- παρακολουθείτε το απόθεμά τους,
- δημιουργείτε λίστες φαρμάκων για ταξίδια.
Έτσι, αντί να προσπαθείτε να θυμηθείτε τα πάντα την τελευταία στιγμή, μπορείτε να οργανώσετε τα φάρμακά σας πριν από την αναχώρηση.
Διαβάστε επίσης
Σημείωση: Το άρθρο έχει ενημερωτικό χαρακτήρα και δεν αντικαθιστά την ιατρική συμβουλή. Η επιλογή φαρμάκων για ένα ταξίδι εξαρτάται από την κατάσταση της υγείας σας, την ηλικία, τον προορισμό και άλλους ατομικούς παράγοντες. Για εξατομικευμένες συστάσεις συμβουλευτείτε γιατρό ή φαρμακοποιό.
