Trousse à pharmacie de voyage : liste complète pour adultes et enfants
Trousse à pharmacie de voyage : liste complète pour adultes et enfants
Préparer une trousse à pharmacie pour les vacances, ce n’est pas simplement « prendre du paracétamol au cas où ». Une trousse bien préparée peut vous éviter de passer des heures dans une pharmacie à l’étranger, avec la barrière de la langue et des prix parfois plus élevés.
Voici ce qu’il est réellement utile d’emporter et comment organiser votre trousse.
Principe essentiel : emportez des médicaments que vous connaissez
N’expérimentez pas avec de nouveaux médicaments pendant un voyage. Emportez ceux que vous avez déjà utilisés et dont vous connaissez les effets sur votre organisme.
Dans un pays étranger, une réaction allergique ou un effet secondaire inattendu peut devenir une source de stress supplémentaire.
Conservez les médicaments dans leur emballage d’origine avec leur notice.
Si vous voyagez en avion avec des médicaments sur ordonnance, en particulier certains médicaments psychotropes, emportez également votre ordonnance. Certains pays réglementent strictement l’importation de certains médicaments.
Liste de base pour une trousse à pharmacie de voyage
Médicaments contre la fièvre et la douleur
Paracétamol
Ibuprofène / Nurofen
Ils peuvent être utiles en cas de fièvre, de maux de tête, de douleurs dentaires ou musculaires, notamment après des activités physiques.
Troubles gastro-intestinaux — priorité n° 1
Les intoxications alimentaires peuvent survenir pendant un voyage. Pensez à emporter :
un sorbant (charbon actif, Polysorb, Smecta) ;
du Regidron ou un équivalent pour la réhydratation ;
un antidiarrhéique (lopéramide / Imodium) pour les situations où il est nécessaire de stopper rapidement la diarrhée pendant un trajet ;
un antispasmodique (No-Spa) en cas de douleurs abdominales.
Allergies
Un antihistaminique — en cas de réaction à de nouveaux aliments, à des piqûres d’insectes ou à la floraison de plantes inconnues.
C’est un élément important de la trousse de voyage.
Rhume et mal de gorge
Pastilles ou spray pour la gorge
Spray nasal
Solution saline à base d’eau de mer pour rincer le nez
La climatisation dans les hôtels et les avions assèche les muqueuses, et il n’est pas rare d’avoir le nez qui coule pendant les vacances.
Peau et brûlures
Panthénol — spray pour les coups de soleil, particulièrement utile pour les vacances à la plage
Antiseptique en gel ou en spray (chlorhexidine, Miramistin)
Crème contre les piqûres d’insectes ou gel antihistaminique
Pansements
Pansements adhésifs de plusieurs tailles
Bandage stérile
Bandage élastique, notamment pour les vacances actives ou les séjours en montagne
Mal des transports
Si vous êtes sujet au mal de mer ou au mal des transports :
Dramina, Avia-More ou un équivalent.
Yeux
Gouttes hydratantes (« larmes artificielles »), particulièrement utiles pendant les vols et dans les environnements climatisés.
Si vous voyagez avec des enfants
Ajoutez à la liste de base :
du paracétamol pour enfants — suspension ou suppositoires adaptés à l’âge ;
de l’ibuprofène pour enfants ;
des gouttes nasales pour enfants en cas de nez bouché ;
des gouttes auriculaires (Otipax) — les enfants réagissent souvent aux changements de pression ;
un produit contre l’érythème fessier (Bepanthen) ;
une crème solaire pour enfants.
Avant un voyage avec un enfant, surtout s’il s’agit du premier, consultez votre pédiatre. Il pourra vous indiquer les dosages appropriés et compléter la liste en fonction de l’âge de votre enfant.
Si vous prenez des médicaments pour une maladie chronique
C’est le point le plus important.
Emportez suffisamment de médicaments pour toute la durée des vacances, avec 30 à 50 % de réserve supplémentaire, en cas de retard ou de perte.
Acheter le médicament dont vous avez besoin dans un autre pays peut être difficile, voire impossible.
Si vous voyagez en avion, gardez une partie de vos médicaments habituels dans votre bagage à main. Ne mettez pas tout dans les bagages enregistrés.
Comment organiser votre trousse à pharmacie pendant le voyage
Votre trousse doit être facilement accessible et ne pas se retrouver au fond de votre valise.
La meilleure solution est une petite trousse ou un organiseur que vous pouvez garder à portée de main.
Prévoyez un peu plus que la quantité calculée : environ 1,3 à 1,5 fois la quantité nécessaire. Dans certains pays, les médicaments dont vous avez besoin peuvent être difficiles à trouver ou vendus sous d’autres noms.
PillApp peut vous aider à préparer votre trousse à pharmacie de voyage : créez une liste des médicaments nécessaires, cochez ceux que vous avez déjà mis dans votre valise et recevez des rappels pour vos traitements habituels au bon moment, même lorsque vous changez de fuseau horaire.
Check-list de la trousse à pharmacie de voyage
Essentiel :
☐ Paracétamol
☐ Ibuprofène
☐ Sorbant (Polysorb / Smecta)
☐ Regidron
☐ Lopéramide contre la diarrhée
☐ No-Spa
☐ Antihistaminique
☐ Panthénol en spray
☐ Antiseptique
☐ Pansements
☐ Bandage
À ajouter selon la situation :
☐ Pastilles pour la gorge
☐ Spray nasal
☐ Médicament contre le mal des transports
☐ Gouttes auriculaires
☐ Médicaments pour enfants adaptés à leur âge
☐ Médicaments habituels + 50 % de réserve
☐ Ordonnance pour les médicaments délivrés sur prescription
Dans PillApp, la fonction « trousse à pharmacie de voyage » vous permet de créer une liste des médicaments nécessaires, de cocher ceux que vous avez déjà préparés et de ne rien oublier avant votre départ. PillApp